English
English
Dutch
LOOP COACHING
Once you see results, it becomes an addiction.
Match? Lets go!
Ben ik de coach die je zoekt? TOP! Dan beginnen we eerst met een vragenlijst (en maximum inspanningstest) om te kijken waar je momenteel staat en wat je doelen zijn.
Intake
Am I the coach you are looking for? GREAT! Then we first start with a thorough questionnaire to see what your current fitness level is and what your goals are.
Progression
Every 2 weeks you will receive your personal training schedule from me. We discuss together what the past few weeks have been like and whether any adjustments are needed.
Progression
Once you have started and follow the schedule consistently you will notice progress quickly. Currently there are no events, but temporary goals keep you motivated.
BASIC RUNNING
40€/ month
Personalized to YOUR goals
Collaboration with physiotherapist (MotionLab)
Meeting every 2 weeks
Available 24/7 Whatsapp or Email
ADVANCED RUNNING
60€/ month
Personalized to YOUR goals
Collaboration with physiotherapist (MotionLab)
Meeting every 2 weeks
Available 24/7 Whatsapp or Email
Strength exercises for runners OR nutritional guidance
MAX PERFORMANCE TEST
20€/ time (client) 35€ (non client)
45 minute test
Running analysis
Personalized heart rate zones
ENKEL TEM 12 AUGUSTUS!
Personal Training en Loopscholing
Personal Training
We beginnen met een intake gesprek om te achterhalen wat jouw moeilijke punten zijn. Hierna doen we enkele standaard oefeningen om een beter beeld te krijgen. Vervolgens vliegen we erin met enkele oefeningen om je zwakke punten aan te pakken en van jou een sterkere loper te maken.
20€/ uur
Loopscholing
Tijdens de training wordt er eerst een analyse gemaakt van je lopen. Daarna bekijken we deze samen en zien we waar verbeteringen mogelijk zijn. Hiermee gaan we direct aan de slag, alsook met enkele kracht- en of stretch oefeningen.
25€/ uur